d  10大蔬菜的禁忌 __ 菠菜         ` & a

避免與高鈣食物同食。

    菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物。不要在餐食中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。